스트레스 감소법 네번째 소개합니다.

※ 일부러라도 웃어라

 우리나라 사람들은 보약에는 돈을 아끼지 않으면서 전혀 돈이 들지 않는 웃음에는 인색한 편이다.
'웃음이 헤프면 경박해 보인다'는 교육을 오랫동안 받아왔고, 근엄한 표정으로 사람을 대하는 것이 마치 인격적으로 무게를 더하는 것인 줄 생각하면서 말이다.

 웃으며 일하면 힘든 일도 힘든 줄 모른다. 가능하면 유머가 깃들인 대화를 많이 하자.

점심때나 바쁘고 일이 잘 안 풀릴 때라도 일부러 웃어보자. 매일 거울을 보면서 웃는 연습을 하다보면 자기도 모르게 절로 웃음이 나온다.

 이렇게 웃음 짓는 연습을 해서 안면근육을 이완시키는 것이 스트레스를 해소하는데 크게 도움이 된다.
돈 안들이고 쉽게 효과를 볼 수 있는 스트레스 해소법이다.